西安迎来了持续高温天气，市民直呼“太热了”！昨日，西安急救中心副主任郝晓云说，高温天气最要注意预防中暑！人在温度达到35℃以上，或湿度达到75%以上的环境中都有可能中暑。如果早期发现中暑及时救治，就很容易恢复。
先兆中暑：出现头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、大汗、注意力不集中，但体温不超过37.5℃。
轻度中暑：表现为面色潮红或苍白、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、心率增快、脉搏细弱。
重度中暑：分为热痉挛、热衰竭和热射病。表现为高热、神志障碍、抽搐，甚至昏迷、猝死。
“四字诀”急救法：
搬：迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。
擦：用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。
服：感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。
救：如果患者一直昏迷不醒，要立即拨打“12O”向急救中心求救，送往医院救治。
需要提醒的是，外出时不要过度疲劳，可以走一段路就适当休息会儿。出门最好戴帽子、打太阳伞。在温度较高的室内应打开电扇、空调，加速空气对流，但不要直吹身体。热天出门尽量随身携带降暑药以备不时之需，如十滴水、藿香正气水、清凉油、仁丹等。（记者张毅伟）